Archive for April 8th, 2008

メタボリック薬

デトックス足湯の色がオレンジに変わった場合は、関節の毒素が解毒されたことが分かります。この他、脂状になると脂肪酸や乳酸が体に多かったことが分かります。茶色になった場合は、細胞膜からの老廃物、黒色になったなら、肝臓に毒素が溜まっていたことが分かるようです。

フォームをしっかり意識することで、足腰への負担を軽くし、カラダ全体で走ることができ、よりマイペースで走り続けることが可能になるため、酸素をしっかり体内に取り込むことができます。酸素は、体脂肪を燃やすために必要なモノなので、呼吸をしっかり意識すれば効果的に脂肪を燃焼することができます。当然ながら、脂肪燃焼はダイエットにもつながります。

さて体脂肪計の正しい使い方ですが時間を決めて測定することが大事です。朝、夜など不定期に測定すると体の活動により正確な測定値をだすことができなくなります。体脂肪計で体脂肪を測定する最もいい時間は夕方の６時から９時までの間とされています。※メタボリックシンドローム

それではどうして内臓脂肪が溜まるのでしょうか。それは食生活の変化が大きいと考えられます。昔からの和食が食卓から姿を消すようになり肉食が多くなったからです。これで脂質を余分に取るようになり内蔵脂肪が溜まるようになったのです。