Archive for December 6th, 2007

メタボリック検診

デトックス足湯は、もともとイギリスで生まれたと言われています。イギリスでは、麻酔患者の解毒用のために、今でもデトックス足湯が使われています。毒素が体に溜まると、血流が悪くなり、リンパが詰まったり、また便の排泄が悪くなったりします。デトックスによってこれらは改善されます。

しかし、ジョギングは走り続けるのが大変だと思われがちです。でも、ある程度、フォームを意識すれば、長い距離を走り続ける事はそんなには、難しくないんです。まず、頭を上げ、しっかりと前を向き、へその下にしっかり重心をおき、背筋を伸ばします。しっかり腕を振りながら、かかとから着地し、足の裏全体をなめるように地面につけ、つま先で地面を蹴ります。いきなり、走るとフォームを意識しにくいばかりか、くずれやすくなるので、ウォーキングで、きれいなフォームを身につけてから走るようにするといいです。

さて体脂肪計の正しい使い方ですが時間を決めて測定することが大事です。朝、夜など不定期に測定すると体の活動により正確な測定値をだすことができなくなります。体脂肪計で体脂肪を測定する最もいい時間は夕方の６時から９時までの間とされています。※メタボリックシンドローム

テレビの情報番組も魅力的ですが、インターネットを使えばいつでもどこでもグルメ情報を手にすることが出来ます。グルメ情報を提供しているサイトもたくさんあって、中でも代表的なのはグルメぴあ、ぐるなび、グルメガイド、レストランガイドなどです。そんななかで、今、話題なのが「グルメウォーカー」です。